Technique de marche

Technique de marche

 

LES BATONS

La marche nordique repose essentiellement sur l'utilisation de deux bâtons spécifiques appelés également "Nordic Sticks". 

En aucun cas ils ne peuvent-être en aluminium ni rétractables.    

Les bâtons de marche nordique One Way sont commercialisés en 8 tailles par tranche de 5cm (100 à 135cm.)                              

Choix de la longueur correcte, il suffit en théorie de multiplier sa taille par 0.68 et d'arrondir le résultat à la correspondance supérieure. 

Exemple votre taille est 164cm X 0.68 =111,52 votre choix théorique sera 115cm. 

La taille du marcheur n'est pas le seul élément à prendre en considération dans le choix longueur des bâtons. L'entraînement physique, la rapidité, les différents terrains et les techniques particulières peuvent moduler ce choix.   

Pour un choix plus précis ainsi que l'apprentissage des gestes nécessaires à l'utilisation des bâtons spécifiques à cette discipline, participez à une séance découverte organisée par un club de votre région.

                                         

LES CHAUSSURES

Le choix va se porter sur un modèle tige basse, légère avec une très bonne tenue du talon ainsi qu'une semelle avec bonne accroche du terrain  et permettant le déroulé spécifique du pas marche nordique.

Il existe un modèle spécifique pour marche nordique mais si vous possédez déjà un modèle trekking rien ne vous empêche de l'utiliser.

 

LES ACCESSOIRES

Pour les pièces détachées de vos bâtons, ou autres accessoires, n'hésitez pas à consulter notre Catalogue

 

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PRATIQUEZ LA MARCHE NORDQIUE

 

Quel que soit votre age  nordicwalker_anim-7  votre condition physique nordicwalker_anim-7 ou votre motivation nordicwalker_anim-7


En Groupe

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En Solo

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Ou en Compétition

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