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Posture de régénération

Posture de régénération

Cette posture est recommandée pour se recharger sur le plan énergétique. Cette posture tend à stimuler les forces d'autoguérison. Elle recentre le mental et augmente la confiance en soi. On ressent souvent une forte chaleur pendant la séance. On éprouve parfois, entre autre, la sensation d'être un axe vertical qui relie le bas et le haut ainsi qu'un agréable sentiment de plénitude. Ou encore, une impression de présence bienfaisante, voire maternante ou/et protectrice, auprès de soi.

Posture de régénération - face

Posture de régénération - profil

Posture de l'Ours by Michel Nachez on Sketchfab

Voici comment vous devez prendre cette posture :

  • mettez-vous debout, les pieds écartés d’environ 15 cm et parallèles, les jambes légèrement fléchies
  • vos mains sont à demi fermées et tenues au-dessus du nombril, les jointures des phalanges des 2 index pouvant se toucher, les pouces se posant librement
  • votre tête est légèrement fléchie en arrière
  • les yeux sont fermés

Il faut noter que c’est là une posture qui peut être difficile à tenir pendant les 15 minutes nécessaires par des personnes ayant des problèmes de dos, de jambes ou de pieds. Dans ces cas, elle peut aussi être pratiquée couché sur le dos et il convient alors d'utiliser un petit coussin et de le placer sous les genoux.

La procédure

Elle est très simple et facile.

  • Isolez-vous pendant environ une demi-heure (coupez le téléphone), dans un endroit aussi peu bruyant que possible. Il est conseillé d'utiliser un casque stéréo pour une meilleure isolation vis-à-vis de l'extérieur.
  1. Avant d'enclencher le son à 3hz, il convient de pratiquer le petit exercice de respiration d'environ 10mn. Son rôle est de vous ménager une coupure entre votre ECO, de vous détendre et de vous préparer à vivre ce moment privilégié de la transe ENOC.
  2. Après avoir bien intégré la posture — en l'ayant prise plusieurs fois et en en ayant contrôlé l'exactitude à l'aide de l'illustration ci-dessus —, vous êtes prêt à présent pour entrer dans cet ENOC.
  • Mettez-vous debout, fermez les yeux.
  • Ensuite, enclenchez l'enregistrement de 15 minutes avec le son rythmé et prenez immédiatement la posture.
  • Gardez-la pendant ces 15 minutes (pas plus, pas moins).
  • NOTA : si des pensées parasites se manifestent, reconcentrez-vous sur la sonorité et très vite, vous réintègrerez l'état de conscience adéquat.
  • Et, dernier conseil : laissez faire et laissez-vous porter... Et découvrez à quel point vous avez des ressources que vous ignorez...